Çinko ve magnezyum aynı anda kullanılır mı? Magnezyum ve çinko birlikte alındığında karşılıklı faydalar sağlar. Magnezyum vücudun çinko seviyelerini düzenlemesine yardımcı olurken, çinko magnezyumun vücut tarafından etkili bir şekilde emilmesini sağlar. Çinko ve magnezyum ne zaman içilir? ZMA genellikle yatmadan yarım saat önce kullanılır, ancak yemeklerden veya diğer takviyelerden en az bir buçuk saat sonra da alınabilir. ZMA aç karnına alınmalıdır. Ayrıca günde bir kereden fazla tüketilmemesi önerilir. Çinko günün hangi saatinde alınmalı? Çinko vücut için gerekli bir mineraldir ve dışarıdan yiyecek veya takviyeler yoluyla alınmalıdır. Çinko eksikliği zayıflamış bir bağışıklık sistemine, cilt sorunlarına, büyüme sorunlarına, tat ve koku kaybına…
Yorum Bırak