Bilek güreşi neye göre belirlenir? Kol güreşi maçları, pound-for-pound yöntemi kullanılarak sağ ve sol olmak üzere her iki kol kullanılarak yapılır. Seçim elbette tamamen sporcuya aittir. Sağ veya sol kolunu kullanarak yarışabilir. Bilek güreşinde önemli olan ne? Bir bilek güreşi müsabakasını kazanmada en önemli iki faktör teknik ve kol kuvvetidir. Bilek güreşi için hangi kas önemli? Kolun ön üst kısmında bulunan kas olan biceps ve arka kısmında bulunan kas olan triseps kaslarıyla birlikte bilek kaslarının çalıştırılması kol kaslarının gelişimine önemli katkı sağlar. Kol antrenmanları sırasında tüm kol kasları, özellikle de biceps kası çalıştırılır. Bilek güreşinde güç nereden alınır? Kol gücünüzü…
Yorum Bırak