Diyette kızartma yenir mi? Diyette kızarmış yiyecekler tercih edilmemelidir, çünkü bunlar gıdanın besin değerini düşürür ve yağ içerir. Ayrıca hedef odaklı diyetin bir parçası olarak yağ, tuz ve katkı maddesi içeriği yüksek sos ve cips tüketiminden kaçınılmalıdır. Patates diyeti bozar mı? Elma ve armuttan daha fazla C vitamini içeren patates, domates ve portakalın ardından vitamin kategorisinde üçüncü sırada yer alır. Nişastalı bir sebze olmasına rağmen yağ içermemesi ve lif oranının yüksek olması nedeniyle diyet menülerine doyurucu olarak eklenebilir. Patates kızartması yağ yapar mı? Patatesi soymayın! Ayrıca patatesleri kızartmak, fırınlama veya haşlama gibi diğer pişirme yöntemlerine kıyasla yağ ve kalori içeriğini…
Yorum Bırak